Twardość materaca to parametr, który wpływa na jakość snu bardziej niż sam materiał wypełnienia. Zbyt miękki podłoże sprawia, że kręgosłup zapada się w łóżku, a zbyt twarde powoduje ucisk na barki i biodra. Dobór odpowiedniej twardości powinien uwzględniać dwie zmienne: masę ciała oraz dominującą pozycję podczas snu. Dopiero ich zestawienie daje realną podpowiedź, jaki model wybrać w sklepie.

Osoby ważące do 60 kilogramów potrzebują zwykle materaca miękkiego lub średnio miękkiego. Przy niskiej masie ciała twarde podłoże nie ugina się pod naciskiem, przez co odcinek lędźwiowy traci naturalne podparcie. Osoby o wadze 60–90 kilogramów najlepiej czują się na modelach średnio twardych, które łączą stabilizację z lekkim zapadaniem się w strefie barków. Przy masie powyżej 90 kilogramów warto wybierać materace twarde lub średnio twarde o wyższej gęstości pianki. Wtedy warto też sprawdzić, jak wypada porównanie materacy do sypialni, ponieważ różnice w nośności pianki, sprężyn i hybryd są najmocniej odczuwalne właśnie przy większym obciążeniu.

Pozycja snu zmienia rozkład nacisku na materac. Śpiący na boku potrzebują miękkiej warstwy pod barkiem i biodrem, inaczej ramię drętwieje, a kręgosłup skręca się w bok. Dla nich najlepszy jest materac średnio miękki, który ugina się punktowo, ale nie zapada się w całości. Śpiący na plecach powinni wybierać średnią twardość, która podtrzymuje lordozę lędźwiową bez wypychania jej do góry. Osoby śpiące na brzuchu potrzebują natomiast podłoża twardszego, żeby miednica nie zapadała się w materac i nie wykrzywiała dolnego odcinka kręgosłupa.

Nie istnieje jedna uniwersalna twardość, która pasuje do każdego. Najlepiej testować materac w pozycji, w której śpimy najczęściej, i przez kilka minut, a nie kilkanaście sekund. Warto też pamiętać, że twardość podana przez producenta bywa umowna — ten sam stopień u różnych marek może oznaczać zupełnie inną nośność. Przy zakupie online pomocne są jasno opisane parametry gęstości pianki i rodzaju sprężyn, bo one przekładają się na realne odczucie podparcia.